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春季养生最适合吃的六类食物

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时间:2020-05-28来源:健康网

本文导读:春季养生最适合吃的六类食物 口味之最:省酸增甘 专家称,春天很容易上火,有些人可能因为上火还会得痔疮等 疾病 。为了 预防 肝旺伤脾,适合选择辛甘的 食物 :葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物果。阴虚内热之人,可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗

春季养生最适合吃的六类食物

春季养生吃什么 适合春季养生吃的食物 哪些食物适合春季养生吃

  口味之最:省酸增甘

  专家称,春天很容易上火,有些人可能因为上火还会得痔疮等疾病。为了预防肝旺伤脾,适合选择辛甘的食物:葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物果。阴虚内热之人,可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等,以消火。

  补品之最:大枣蜂蜜专家指出,春天是肝气最足、肝火最旺的时候,所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物,应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实,可以每天做一点粥来食用,不仅可以帮助护肝健脾胃,还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。

编辑:(养生健康)

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