健康网 >养生健康 > 健康快讯 >

冬季养生最平价的6大食物

分享到:
时间:2020-06-28来源:健康网

本文导读:冬季养生最平价的6大食物 冬季 养生 ,最方便的方法就是用饮食。说到食补,很多人可能就想到一些很昂贵的食用品,比如燕窝、虫草之类的,但是今天小编要推荐6种常见的平价养生食用品给大家教大家用最省钱的方法来调理身体。 鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋

冬季养生最平价的6大食物

冬季养生吃什么好 冬季养生小常识 冬季吃什么食物养生

  冬季养生,最方便的方法就是用饮食。说到食补,很多人可能就想到一些很昂贵的食用品,比如燕窝、虫草之类的,但是今天小编要推荐6种常见的平价养生食用品给大家教大家用最省钱的方法来调理身体。

  鲈鱼

  鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、赘肉、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医以为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬季,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。

  1、鱼肉质细,纤维短,极易破碎,切鱼时应将鱼皮朝下,刀口斜进,最好顺着鱼刺,切起来更干净爽利;

  2、鱼的表皮有一层黏液非常滑,所以切起来不太轻易,若在切鱼时,将手放在盐水中浸泡一会儿,切起来就不会打滑了。

  鲈鱼合适人群:一般人群均可食用

  1、适宜贫血头晕,妇女妊娠水肿,胎动不安之人食用;

  2、患有皮肤病疮肿者忌食。

  鲈鱼食疗作用:鲈鱼味甘、性平,进肝、脾、肾三经;具有健脾、补气、益肾、安胎之功效

  狗肉

  中医以为,狗肉性温,有补气温肾、助阳散冷之功效,对腰痛、畏冷、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。

  1.每到冬季,我国各地均有用狗肉进补的习惯,因其味道醇厚,所以才冠以“香肉”之名,是温肾壮阳,轻身益气之功效。

  2.忌吃半生不熟的狗肉,以防寄生虫感染,忌食疯狗肉。

  狗肉合适人群:一般人皆可食用;老年人更佳。

  1.适于腰膝冷痛、小便清长、小便频数、浮肿、耳聋、阳痿、脘腹胀满、腹部冷痛者食用;

  2.凡患咳嗽、感冒、发热、腹泻和阴虚火旺等非虚冷性疾病的人均不宜食用;脑血管病、心脏病、高血压病、中风后遗症患者不宜食用;大病初愈的人也不宜食用。

  狗肉食疗作用:狗肉味甘、性温、咸,回脾、胃、肾经;狗肉有温补脾胃、补肾助阳、壮力气、补血脉的功效。狗肉温肾壮阳,用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、小便清长、小便频数、浮肿、耳聋、阳痿等症;温补脾胃,用于脾胃阳气不足所致的脘腹胀满、腹部冷痛等症。

编辑:(养生健康)

  • 常见病
  • 儿童
  • 女性
  • 男性
  • 内科

健康快讯|科研发现|业界新闻|百姓民生|媒体评论|权威发布|网站地图|

健康网:第一手的健康资讯,最全面的健康指南,关注健康热点,把握健康在手,打造健康生活,建立幸福家庭

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。