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消暑的方法 夏季食疗养生汤水大全

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时间:2020-07-04来源:健康网

本文导读:消暑的方法 夏季食疗养生汤水大全 夏季天气炎热,暑为阳邪,耗气又伤津,易令老人们胃口变差,消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下,出汗量较多。因此,喝些汤茶宜以清补,解除暑气,对夏天养生大有裨益。现在就给老人们介绍几款适合夏天和的汤茶。 薄荷绿

消暑的方法 夏季食疗养生汤水大全

  夏季天气炎热,暑为阳邪,耗气又伤津,易令老人们胃口变差,消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下,出汗量较多。因此,喝些汤茶宜以清补,解除暑气,对夏天养生大有裨益。现在就给老人们介绍几款适合夏天和的汤茶。

  薄荷绿豆汤

  原料:薄荷5g,薏仁30g,绿豆60g,冰糖1~2大匙。

  做法:薏仁、绿豆均洗净,泡水3小时备用。锅中倒入800ml水,加入薏仁及绿豆以中火煮开,改小火熬煮半小时,加入薄荷、白糖继续煮5~10分钟,盛入碗中即可食用。

  功效:清热解毒,改善青春痘。

  养生常识:绿豆有清热解毒的功效。

  苦瓜蜜茶

  原料:苦瓜干15g,蜂蜜1大匙。

  做法:苦瓜干放入杯中,冲入300ml开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出,加入蜂蜜调匀即可饮用。

  功效:清热,降血压。

  养生常识:苦瓜干清热退火,去暑气,帮助体内将毒素排出。

编辑:(养生健康)

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