健康网 >养生健康 > 今日曝光 > 抽查报告 >

秋季养身食谱 秋季养生吃什么好

分享到:
时间:2020-07-06来源:健康网

本文导读:秋季养身食谱 秋季养生吃什么好 秋天是一个干燥的季节,那么问题来了,秋季养生我们应该吃什么?怎么样才能让我们滋润的度过这个干燥的季节呢?让我们一起来看看秋天的养生食谱,和它的作用吧。 一、菊花大枣枸杞粥 菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的

秋季养身食谱 秋季养生吃什么好

  秋天是一个干燥的季节,那么问题来了,秋季养生我们应该吃什么?怎么样才能让我们滋润的度过这个干燥的季节呢?让我们一起来看看秋天的养生食谱,和它的作用吧。

  一、菊花大枣枸杞粥

  菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久,早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮,夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳,可烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明,菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病,都有很好的调理作用。

  枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,枸杞根煎煮后饮用能够降血压。枸杞茶具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞温热效果强,患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。大枣性味甘平,入脾胃有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。

  大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒,但性偏湿热,故不能多食,尤其内有湿热者,多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

编辑:(养生健康)

上一篇:夏季养生有哪些原则

下一篇:没有了

相关文章推荐

  • 常见病
  • 儿童
  • 女性
  • 男性
  • 内科

健康快讯|科研发现|业界新闻|百姓民生|媒体评论|权威发布|网站地图|

健康网:第一手的健康资讯,最全面的健康指南,关注健康热点,把握健康在手,打造健康生活,建立幸福家庭

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。