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自测:你是否属于过劳死高危人群

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时间:2020-05-31来源:健康网

本文导读:自测:你是否属于过劳死高危人群 日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究,从预防角度,他们列举了27种过劳症状和因素。研究者认为,在这27项症状和因素中占有7项以上,即是有过度疲劳危险者,占10项以上就可能在任何时候发生“

自测:你是否属于过劳死高危人群

  日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究,从预防角度,他们列举了27种过劳症状和因素。研究者认为,在这27项症状和因素中占有7项以上,即是有过度疲劳危险者,占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时,在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意,这27项症状和因素分别是:

  1.经常感到疲倦,忘性大。

  2.酒量突然下降,即使饮酒也不感到有滋味。

  3.突然觉得有衰老感。

  4.肩部和颈部发木发僵。

  5.因为疲劳和苦闷失眠。

  6.有一点小事也烦躁和生气。

  7.经常头痛和胸闷。

  8.发生高血压、糖尿病,心电图测试结果不正常。

  9.体重突然变化大,出现“将军肚”。

  10.几乎每天晚上聚餐饮酒。

  11.一天喝5杯以上咖啡。

  12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定。

  13.喜欢吃油炸食品。

  14.一天吸烟30支以上。

  15.经常晚上10时也不回家,或者12时以后回家。

  16.上下班单程占2小时以上。

  17.最近几年运动也不流汗。

  18.自我感觉身体良好而不看病。

  19.一天工作10小时以上。

  20.星期天也上班。

  21.经常出差,每周只在家住两三天。

  22.夜班多,工作时间不规则。

  23.最近有工作调动或工作变化。

  24.升职或者工作量增多。

  25.最近加班时间突然增加。

  26.人际关系突然变坏。

  27.最近工作失误或与同事发生不和的情况较多。

编辑:(养生健康)

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