时间：2022-09-16 15:27:06
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编辑：网友整理
生活节奏越来越快，大家的压力都比较大。无论是学习、工作还是家庭，都需要去费心操劳，很多朋友也容易被肾虚的症状所困扰。
肾虚是很常见的脏腑亏虚的状态，不管男女，到了一定年龄都有肾虚的表现。而肾虚分阴阳，肾阴虚和肾阳虚的表现也有所不同。
如何分辨肾阴虚和肾阳虚呢？
肾阴虚为肾阴（精）亏虚；肾阳虚则包括肾气虚弱、肾阳不振、肾不纳气。
肾阴虚症状：
腰膝酸软而痛，头晕，耳鸣，齿松，发脱，男子阳强易举、遗精、早泄，失眠，健忘，口咽干燥，形体消瘦，五心烦热，潮热盗汗，骨蒸发热，午后颧，小便短黄；舌红少津，少苔或无苔，脉细数。
肾阳虚症状：
头目眩晕，面色㿠白或黧黑，腰膝酸冷疼痛，畏冷肢凉，下肢尤甚，精神萎靡，性欲减退，男子阳痿早泄，滑精精冷，或久泄不止，完谷不化，五更泄泻，小便频数清长，夜尿频多；舌淡苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚。
日常生活中如何调理肾阳虚？
1生活方式要健康
日常作息规律，不熬夜，戒烟忌酒。与此同时，适量的运动，散步、慢跑、打太极拳、做健身操都是不错的选择。
2要注意保暖
秋季气温变化比较大，要注意保暖。
可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、羊肉等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、梨等。
4、坚持泡脚
足部保暖是养肾的一种方法，因此，足部要特别注意保暖。在睡前用温水泡脚，可引血下行，补益肾气，安定心神，有助于安睡。
需注意：水温不宜过高，以免烫伤自己，泡的时间也不要过长。
5、合理用药
可以考虑通过药物调理，如服用右归丸，右归丸有助改善肾阳虚。
右归丸出自《景岳全书》，具有温补肾阳，填精止遗之功效。用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清等症状。
其组成药物有熟地黄、附子(炮附片)、肉桂、山药、山茱萸(酒炙)、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲(盐炒)。方中以附子、肉桂、鹿角胶为君药，温补肾阳，填精补髓。臣以熟地黄、枸杞子、山茱萸、山药滋阴益肾，养肝补脾。佐以菟丝子补阳益阴，固精缩尿；杜仲补益肝肾，强筋壮骨；当归养血和血，鹿角胶以补养精血。诸药配合，共奏温补肾阳，填精止遗之功。
仲景牌右归丸的生产产家仲景宛西制药地处医圣张仲景故里，多年来，公司以张仲景文化为核心，秉承“药材好，药才好”的制药理念，在全国建立六大药材基地。 并建立恒温、低温、常温药材仓库，采用分区、分品种、分来源、分批次的储存方式。同时拥有“现代技术集成在传统中药浓缩丸中应用”等国家重大科技专项技术平台。
