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春季养生粥 春季喝什么粥养生?

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时间:2020-07-01来源:健康网

本文导读:春季养生粥 春季喝什么粥养生? 在春季大家可以通过喝粥的方式来进行养生,你知道春季养生粥有哪些吗?春季养生要喝什么样的粥呢?今天小编就为大家推荐一些春季养生粥,马上跟着小编去看看吧! 推荐一:芹菜粳米粥 材料:芹菜120克,粳米100克,盐2克,味精1

春季养生粥 春季喝什么粥养生?

  在春季大家可以通过喝粥的方式来进行养生,你知道春季养生粥有哪些吗?春季养生要喝什么样的粥呢?今天小编就为大家推荐一些春季养生粥,马上跟着小编去看看吧!

  推荐一:芹菜粳米粥

  材料:芹菜120克,粳米100克,盐2克,味精1克。

  做法:

  1、先将芹菜连根洗净,并切成2厘米长的段。

  2、然后将淘洗干净的粳米与芹菜段一起置于铝锅中。

  3、加入适量清水用武火烧沸,改用文火熬至米烂成粥。

  4、再加入适量味精、食盐调味即成。

  功效:春季肝阳易动,常使人头疼、眩晕、目赤,常吃此粥可平肝降压。

  推荐二:韭菜粳米粥

  材料:新韭菜50克,粳米100克,盐适量。

  做法:

  1、将新鲜韭菜洗净,切细。

  2、先煮粳米为粥,待粥沸后,加入韭菜、盐同煮成稀粥即可食用。

  功效:补肾壮阳,固精止遗,健脾暖胃。适用于脾肾虚所致的腹中冷痛、泄泻、便秘、阳痿、早泄、遗精、小儿遗尿、妇女白带过多、腰膝酸冷等症。

编辑:(养生健康)

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